◉はじめに〜なぜブログを始めようと思ったのか
最近ではダイエットの内容は多く逆に太るという話は少ないです。むしろあまりない！！
太ると言っても食べてトレーニングすればすぐ太れるやんと言う人ばかり。
あと、プロテイン、プロテインって何度も言う人ばかりで、僕の場合は10種類ぐらい試しましたが、全て合わなかった。そういう人も中にはいます。
菓子パンやスナック菓子をたくさん食べれば太れると、、確かにそうですが、それでも太れない。むしろすぐ次の日に胃にきてギブアップ、深夜にドカ食いも無理でした。
次に胃腸薬も試しましたが、敏感になりすぎて救急車に運ばれる寸前まで陥った事もあり断念。
では、サプリメントやプロテインもなしでどうしたら太れるか、こういった僕と同じ悩みを持ってる方も少なからずいるかもしれません。
これからすべての痩せ型男性に一緒に逞しくなりたいそういった思いから参考までに実践し、証明していけたらと思います。
バルクアップトレーニングの内容を参考に超回復期に合わせたトレ内容として、大きい筋肉から鍛えていきます。
月曜日 足 ふくらはぎ
火曜日 胸 腕
水曜日 背中 腹
木曜日 足 ふくらはぎ
金曜日 胸 腕
土曜日 背中 腹
日曜日 腹
上記のトレ内容は初級で数カ月毎に変えていきます。
